Luister mee:
  • ITUNES
  • REALPLAYER
  • WINDOWS MEDIA PLAYER
  • WINAMP
Programma van vandaag

Beweeg mee met TOON

Geschreven: 04-09-2024
Beweeg mee met TOON

WAALWIJK - Bewegen is goed, dat weet iedereen. Maar na een ernstige operatie, bestraling of chemotherapie, is dat misschien het laatste waar je aan denkt. Heb je nog wel vertrouwen in je lichaam en hoe bouw je rustig weer op?

Bij TOON bewegen we samen. We inspireren en motiveren elkaar en maken plezier. We houden rekening met ieders mogelijkheden, dus iedereen kan meedoen. Patiënten tijdens of na behandeling, naasten en nabestaanden zijn van harte welkom.

Bewegen in de buitenlucht

Elke donderdagochtend van 9.00 – 10.00 uur wandelt een groep enthousiaste mensen een uurtje in de vrije natuur bij het Lido in Waalwijk. Samen bewegen met het doel je conditie, balans, kracht en lenigheid te behouden of te vergroten. We starten met een warming-up en vervolgens wordt er gewandeld, afgewisseld met lichte krachttraining en behendigheidsoefeningen. We sluiten af met een rustig wandeltempo.

Beweeg mee en ontspan

1x per maand op woensdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur kun je bewegen en ontspannen bij TOON. We beginnen rustig met kleine bewegingen vanuit je armen, je schouders en romp. Ook gaan we bewegingen maken die goed zijn voor je evenwicht, zodat je steviger op de grond staat. Je kunt deze oefeningen zittend of staand meedoen. Je zult bemerken wat voor jou mogelijk is en dat je meer kunt dan je denkt. We sluiten af met een ontspanningsoefening.

De data zijn: woensdag 25 september, 9 oktober, 6 november en 4 december.

Jeu de boules

Of doe mee met jeu de boules. 2x per maand spelen we in het Wandelpark in Waalwijk.  Doe mee met deze gezellige, actieve en ontspannende activiteit.  Ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen.

De data zijn: 4 en 18 september, 9 en 16 oktober, 6 en 13 november. We spelen van 10.00 tot ongeveer 11.30 uur. We verzamelen om 10.00 uur bij TOON.

Ben jij enthousiast geworden? Beweeg dan met ons mee. Er zijn geen kosten verbonden aan deze activiteiten. Graag wel vooraf aanmelden via info@thhw.nl of 0416 – 652734.

Rivierenland Radio is in Waalwijk ontvangen via 891 kHz. AM, onze app, deze site en in Zuidoost Brabant & Midden Nederland via Dab


Plaats een reactie

* = verplicht veld

Reacties

Nog geen reacties Geen datum
Nog geen reacties geplaatst
NU AAN HET AFSPELEN
Het gastenboek
Patrick Lubeck Koffiehuis Brug 6 Arendonk zegt:
06 Jun - 13:10

Rivierenland Radio staat bij ons op in de zaak wij zijn gelegen aan het kanaal DesselTurnhoutSchoten in Arendonk.
Lekkere muziek voor onze a...

Jan Hofman zegt:
05 Jun - 17:08

Lekkere muziek hoor luister er graag naar

Toine Verberne zegt:
31 May - 12:55

Ik geniet van jullie muziek.

DJ: Robin Bakker
Robin Bakker
Robin Bakker

Robin Bakker is een veelzijdige radiomaker die zijn luisteraars elke keer weet te verrassen met z...

Laatste berichten
Intrekken zwemmersjeukwaarschuwing bij recreatieplas Beldert Beach in Zoelen

ARNHEM - De provincie Gelderland heeft de waarschuwing voor zwemmersjeuk in recreatieplas Beldert Beach in Zoelen (gemeente Buren) ingetrokken. De afgelopen periode zijn er geen gezondheidsklachten gemeld bij de GGD, de beheerder van de recreatieplas en of het provincieloket. De verwachting is da...

Alzheimer Café: 'Leven met de diagnose dementie'

DEN BOSCH - Wat kun je zelf doen? Voor mensen met dementie en hun naasten kan de diagnose dementie heel ingrijpend zijn. Dit komt door alle veranderingen die dementie met zich meebrengt, zoals het afhankelijk worden van anderen, confrontatie met achteruitgang en verandering van toekomstperspectie...

Flitsfeitje Sparen Voor De Nacht – Maksim & Guus Meeuwis

Een bijzondere samenwerking tussen twee generaties Nederlandse artiesten: de jonge Maksim en de doorgewinterde Guus Meeuwis. "Sparen Voor De Nacht" is een romantisch-popnummer dat begin 2024 verscheen en meteen opviel door zijn warme melodie en dromerige sfeer. Het lied vertelt over het verlangen...