Luister mee:
  • ITUNES
  • REALPLAYER
  • WINDOWS MEDIA PLAYER
  • WINAMP
Programma van vandaag

Beweeg mee met TOON

Geschreven: 04-09-2024
Beweeg mee met TOON

WAALWIJK - Bewegen is goed, dat weet iedereen. Maar na een ernstige operatie, bestraling of chemotherapie, is dat misschien het laatste waar je aan denkt. Heb je nog wel vertrouwen in je lichaam en hoe bouw je rustig weer op?

Bij TOON bewegen we samen. We inspireren en motiveren elkaar en maken plezier. We houden rekening met ieders mogelijkheden, dus iedereen kan meedoen. Patiënten tijdens of na behandeling, naasten en nabestaanden zijn van harte welkom.

Bewegen in de buitenlucht

Elke donderdagochtend van 9.00 – 10.00 uur wandelt een groep enthousiaste mensen een uurtje in de vrije natuur bij het Lido in Waalwijk. Samen bewegen met het doel je conditie, balans, kracht en lenigheid te behouden of te vergroten. We starten met een warming-up en vervolgens wordt er gewandeld, afgewisseld met lichte krachttraining en behendigheidsoefeningen. We sluiten af met een rustig wandeltempo.

Beweeg mee en ontspan

1x per maand op woensdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur kun je bewegen en ontspannen bij TOON. We beginnen rustig met kleine bewegingen vanuit je armen, je schouders en romp. Ook gaan we bewegingen maken die goed zijn voor je evenwicht, zodat je steviger op de grond staat. Je kunt deze oefeningen zittend of staand meedoen. Je zult bemerken wat voor jou mogelijk is en dat je meer kunt dan je denkt. We sluiten af met een ontspanningsoefening.

De data zijn: woensdag 25 september, 9 oktober, 6 november en 4 december.

Jeu de boules

Of doe mee met jeu de boules. 2x per maand spelen we in het Wandelpark in Waalwijk.  Doe mee met deze gezellige, actieve en ontspannende activiteit.  Ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen.

De data zijn: 4 en 18 september, 9 en 16 oktober, 6 en 13 november. We spelen van 10.00 tot ongeveer 11.30 uur. We verzamelen om 10.00 uur bij TOON.

Ben jij enthousiast geworden? Beweeg dan met ons mee. Er zijn geen kosten verbonden aan deze activiteiten. Graag wel vooraf aanmelden via info@thhw.nl of 0416 – 652734.

Rivierenland Radio is in Waalwijk ontvangen via 891 kHz. AM, onze app, deze site en in Zuidoost Brabant & Midden Nederland via Dab


Plaats een reactie

* = verplicht veld

Reacties

Nog geen reacties Geen datum
Nog geen reacties geplaatst
NU AAN HET AFSPELEN
Het gastenboek
Jan van Kranen zegt:
27 Sep - 16:18

Leuk jullie middengolf zender . is er weer wat te luisteren op mijn oude middengolf radio

Fiona zegt:
16 Jun - 16:01

Wat interessant dat jullie ook berichten uit Zutphen delen! Dank!

XRumer23Cam zegt:
12 Jun - 13:59

Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!

DJ: Kees Veerman
Kees Veerman
Kees Veerman

Kees neemt elke werkdag de dag met je door met opvallende gebeurtenissen van die dag in het verle...

Laatste berichten
ViA15 stap dichterbij na oordeel Raad van State

ARNHEM - De Raad van State heeft op woensdag 2 oktober 2024 het Tracébesluit ViA15 onherroepelijk verklaard.  Met deze uitspraak van de rechter is er, na een beroepsprocedure van zeven jaar, een einduitspraak over het project ViA15, die de bereikbaarheid in de regio Arnhem-Nijmegen en...

LEGENDS of ROCK Tribute Festival XXL

ROTTERDAM - LEGENDS of ROCK Tribute Festival XXL komt naar ROTTERDAM AHOY!

“het grootste en meest complete Tribute Festival van Europa!”

Op zaterdag 30 november viert de internationale LEGENDS of ROCK Tribute Tour haar 15-jarig bestaan in Rotterdam AHOY met een wee...

LEGENDS of ROCK Tribute Tour

BREDA - LEGENDS of ROCK Tribute Tour op vrijdag 20 december 2024 in Poppodium Mezz Breda met No.1 tributes van Metallica, Judas Priest en Iron Maiden!

Op vrijdag 20 december 2024 komt de internationale LEGENDS of ROCK Tribute Tour naar Poppodium Mezz in Breda met wederom ...