Luister mee:
  • ITUNES
  • REALPLAYER
  • WINDOWS MEDIA PLAYER
  • WINAMP
Programma van vandaag

Beweeg mee met TOON

Geschreven: 04-09-2024
Beweeg mee met TOON

WAALWIJK - Bewegen is goed, dat weet iedereen. Maar na een ernstige operatie, bestraling of chemotherapie, is dat misschien het laatste waar je aan denkt. Heb je nog wel vertrouwen in je lichaam en hoe bouw je rustig weer op?

Bij TOON bewegen we samen. We inspireren en motiveren elkaar en maken plezier. We houden rekening met ieders mogelijkheden, dus iedereen kan meedoen. Patiënten tijdens of na behandeling, naasten en nabestaanden zijn van harte welkom.

Bewegen in de buitenlucht

Elke donderdagochtend van 9.00 – 10.00 uur wandelt een groep enthousiaste mensen een uurtje in de vrije natuur bij het Lido in Waalwijk. Samen bewegen met het doel je conditie, balans, kracht en lenigheid te behouden of te vergroten. We starten met een warming-up en vervolgens wordt er gewandeld, afgewisseld met lichte krachttraining en behendigheidsoefeningen. We sluiten af met een rustig wandeltempo.

Beweeg mee en ontspan

1x per maand op woensdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur kun je bewegen en ontspannen bij TOON. We beginnen rustig met kleine bewegingen vanuit je armen, je schouders en romp. Ook gaan we bewegingen maken die goed zijn voor je evenwicht, zodat je steviger op de grond staat. Je kunt deze oefeningen zittend of staand meedoen. Je zult bemerken wat voor jou mogelijk is en dat je meer kunt dan je denkt. We sluiten af met een ontspanningsoefening.

De data zijn: woensdag 25 september, 9 oktober, 6 november en 4 december.

Jeu de boules

Of doe mee met jeu de boules. 2x per maand spelen we in het Wandelpark in Waalwijk.  Doe mee met deze gezellige, actieve en ontspannende activiteit.  Ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen.

De data zijn: 4 en 18 september, 9 en 16 oktober, 6 en 13 november. We spelen van 10.00 tot ongeveer 11.30 uur. We verzamelen om 10.00 uur bij TOON.

Ben jij enthousiast geworden? Beweeg dan met ons mee. Er zijn geen kosten verbonden aan deze activiteiten. Graag wel vooraf aanmelden via info@thhw.nl of 0416 – 652734.

Rivierenland Radio is in Waalwijk ontvangen via 891 kHz. AM, onze app, deze site en in Zuidoost Brabant & Midden Nederland via Dab


Plaats een reactie

* = verplicht veld

Reacties

Nog geen reacties Geen datum
Nog geen reacties geplaatst
NU AAN HET AFSPELEN
Het gastenboek
Rudi Delbaen zegt:
21 Nov - 11:20

kan die zverende neuzelaar es stoppen met die stomme verhaaltjes te vertellen en doodgewoon muziek draaien???

Jan van Kranen zegt:
27 Sep - 16:18

Leuk jullie middengolf zender . is er weer wat te luisteren op mijn oude middengolf radio

Fiona zegt:
16 Jun - 16:01

Wat interessant dat jullie ook berichten uit Zutphen delen! Dank!

DJ: Robin Bakker
Robin Bakker
Robin Bakker

Robin Bakker is een veelzijdige radiomaker die zijn luisteraars elke keer weet te verrassen met z...

Laatste berichten
André van Orsouw verrast met erelidmaatschap

OSS - Wat een mooi weekend voor André van Orsouw. Deze zondag werd hij zestig. Afgelopen vrijdag stond hij stil bij die mijlpaal met een mooi feest in Macharen. Bij die gelegenheid verraste voorzitter Jan-Paul Langens hem met het erelidmaatschap.

André werd tot erelid...

FLITSSCHIJF 243 Alive - Og3ne

"Alive" van OG3NE uitgeroepen tot Flitsschijf op Rivierenland Radio

Rivierenland Radio heeft het nieuwe nummer "Alive" van OG3NE uitgeroepen tot de Flitsschijf van de week! Het aanstekelijke lied van de populaire Nederlandse meidengroep zal komende week extra vaak te horen zi...

BESTUUR MUSEUM EICAS STOPT PER 1 DECEMBER 2024

DEVENTER - Het wegvallen van de gemeentelijke subsidie vanaf 2025 brengt Museum EICAS in een onzekere situatie. In de afgelopen periode is gebleken dat de raad van toezicht en het bestuur verschillend denken over de aanpak voor de toekomst. Deze verschillen zijn onoverbrugbaar, waarop i...