WAALWIJK - Bewegen is goed, dat weet iedereen. Maar na een ernstige operatie, bestraling of chemotherapie, is dat misschien het laatste waar je aan denkt. Heb je nog wel vertrouwen in je lichaam en hoe bouw je rustig weer op?
Bij TOON bewegen we samen. We inspireren en motiveren elkaar en maken plezier. We houden rekening met ieders mogelijkheden, dus iedereen kan meedoen. Patiënten tijdens of na behandeling, naasten en nabestaanden zijn van harte welkom.
Bewegen in de buitenlucht
Elke donderdagochtend van 9.00 – 10.00 uur wandelt een groep enthousiaste mensen een uurtje in de vrije natuur bij het Lido in Waalwijk. Samen bewegen met het doel je conditie, balans, kracht en lenigheid te behouden of te vergroten. We starten met een warming-up en vervolgens wordt er gewandeld, afgewisseld met lichte krachttraining en behendigheidsoefeningen. We sluiten af met een rustig wandeltempo.
Beweeg mee en ontspan
1x per maand op woensdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur kun je bewegen en ontspannen bij TOON. We beginnen rustig met kleine bewegingen vanuit je armen, je schouders en romp. Ook gaan we bewegingen maken die goed zijn voor je evenwicht, zodat je steviger op de grond staat. Je kunt deze oefeningen zittend of staand meedoen. Je zult bemerken wat voor jou mogelijk is en dat je meer kunt dan je denkt. We sluiten af met een ontspanningsoefening.
De data zijn: woensdag 25 september, 9 oktober, 6 november en 4 december.
Jeu de boules
Of doe mee met jeu de boules. 2x per maand spelen we in het Wandelpark in Waalwijk. Doe mee met deze gezellige, actieve en ontspannende activiteit. Ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen.
De data zijn: 4 en 18 september, 9 en 16 oktober, 6 en 13 november. We spelen van 10.00 tot ongeveer 11.30 uur. We verzamelen om 10.00 uur bij TOON.
Ben jij enthousiast geworden? Beweeg dan met ons mee. Er zijn geen kosten verbonden aan deze activiteiten. Graag wel vooraf aanmelden via info@thhw.nl of 0416 – 652734.
Rivierenland Radio is in Waalwijk ontvangen via 891 kHz. AM, onze app, deze site en in Zuidoost Brabant & Midden Nederland via Dab
Rivierenland Radio staat bij ons op in de zaak wij zijn gelegen aan het kanaal DesselTurnhoutSchoten in Arendonk.
Lekkere muziek voor onze a...
Lekkere muziek hoor luister er graag naar
Ik geniet van jullie muziek.
Ik ben Andries Korthuis, DJ bij Rivierenland Radio en presenteer op vrijdag en zaterdag het programma Memories.
Rivierenland Radio zocht dj...
‘Baila de gasolina’ is de debuutsingle van Effe serieus en kwam uit op 17 januari, 2025. Effe serieus is een groep bestaande uit vijf mannen die wel van een feestje houden. Dat is meteen te merken op deze plaat, want hoewel het rustig begint zit na een halve minuut het tempo er ...
LIENDEN - Tijdens de behandeling van de Kadernota op dinsdag 8 juli is de fractie van de PCG Buren van plan om een motie in te dienen om de toenemende verkeersdruk in Lienden structureel aan te pakken. Door de geplande woningbouwprojecten zal het verkeer in en rondom de dorpskern fors toenemen, t...